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马拉松比赛的技巧 赛前 在比赛前一周,应将跑步量减少,每天保持5至10公里的慢跑即可。确保每天有6至8小时的睡眠,并在饮食中多摄入蛋白质、碳水化合物、维生素等...
在比赛前,如果你能做好充分的准备,在跑步过程中倾听身体的声音,那么就可以规避风险,减少伤害。那么,进行马拉松...
在甘肃白银市举办的这场马拉松比赛引起了全国网友的关注,5月22日,这场由172名参赛者组成的马拉松赛事在白银市拉开...
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